Wioslowania robię, myślę że na przysiady byłbym też już gotowy, jedyne co, to martwy wolałbym odpuścić. Unoszeniem z opadu z ciężarem zastąpie. A co do intensywności. I w tym treningu chodzi o to że wykonuje wszystkie serię po kolei na daną partie, czy 1 seria ćwiczenia na partie, później 1 seria na kolejną partie i takich obiegow tyle ile serii, [...]
[...] szanse.Ja narazie jechał bym dalej FBW gdyż jak sam mówisz waga idzie. Uwierz mi po krecie można być większym ale do tego jest dobra dieta potrzebna a w tak wczesnym czasie poprostu neima sensu jej włączać do treningu gdyż jak mówisz waga idzie i rośniesz. Za 6-więcej możesz wziąć jak tak bardzo chcesz ale niektórzy radzą powyżej 6 ms ćwiczeń :)
[...] no nie? Więc nie cche, zeby to dziwnie wyglądało. Dlatego jezli mam dwa cw na czworoglowe i dwa na dwugłowe i jedno na łydki to jest luzik i z czasem i z intensywnością treningu (nie dostaje jakoś strasznie w kosc i to mi odpowiada). Barki natomisat katuje na maksa. Źle zrobiłem, ze dałem ten trening do oceny. Sam siebie znam najlepiej i [...]
[...] wlasnie "solowe" starcia. Bjj wychowuje ekspertow od parteru, a wiekszosc ludzi nie ma o walce na ziemi zielonego pojecia. Zdziwisz sie jak juz po paru miesiacach treningu bedziesz obracal "niecwiczacymi" na wszystkie strony. Z drugiej jednak srony na ulicy okazja do zejscia na glebe zdarza sie dosc rzadko, tak wiec... twoj [...]
[...] źle robiłeś.Nic nie trzeba mieć wypracowane , mięśnie to mięśnie z tym że jeden ma duże drugi ma małe ale AAKG tak samo powinno działać na nie.Jak AAKG nie czujesz podczas treningu to dalej też coś źle robisz.Prawdopodobnie jesz coś nieodpowiedniego albo za wcześnie wrzucasz AAKG po posiłku.SAW patrząc na skład myślę że by cię wystrzelił w [...]
[...] nie działa nie czuje pobudzenia. Diete już mam o wiele lepsza niż kiedyś ale i tak pewnie nie jest idealna. AAKG daje 1h po posiłku 100g ryżu i 200g mięsa i 30minut przed treningiem trening robiłem klate + bic. Teraz robie trening Weidera takie FBW 16 ćwiczen po1 seri 8 powtórzeń w 1 mesiącu. Jak myślisz przy takim treningu poczuł bym S.A.W?
No dobra ale to moze jednak tego ze nie jestem zbyt duży :P. Obiad przed treningowy zjadłem odczekał godzine wziąłem saw i carnogenic i po 30 minutach zaczynałem ćwiczyć. Zobacze na treningu w niedziele kieyd bede robić bic + tric.
do mnie też dziś doszło, bardzo dziękuje ekipie Treca :D Pierwsze wrażenie, po 10 minutach od zarzycia produktu ostre mrowienie na rękach, karku i plecach. Pompa w pierwszej fazie treningu była w miarę, lecz raczej szału nie było, smak całkiem dobry. Nie polecam zbyt mocno mieszać w shakerze, bo robi się spora piana ;P SAW oceniam: 7/10
[...] poszla cala procja, ostatnio stosuje no xplode z BSN, wiec do tego bede sie odnosil. Produkt b. pozytywnie mnie zaskoczy. Po 10-15 minutach dosc mocno czuc beta alanine, Na treningu jest moc i fajnie pompuje. Nie ma mega p.ierd... i nie ma tez zjazdu. Jak dla mnie jeden z lepszych produktow bez 1,3 D. Napewno wyzej go stawiam niz no xplode. [...]
10g jest dla mnie maximum, dosłownie przy tej dawce mnie rozrywa po intensywnym treningu , świetny produkt jeśli chodzi o pompę.15g nie odważę się brać , boje się że bicepsy eksplodują
panowie brałem naprawde dużo przed treningówek i S.A.W. jest na szczycie listy tych najlepszych!!! Jest skupienie na treningu, agresja treningowa, dobra pompa i wytrzymałość a póżniej spokojne zejście bez "zjazdów", ja wczoraj po bardzo ciezkim dniu wziąłęm 15g i "latałem" na siłowni Zmieniony przez - michok13 w dniu 2011-09-10 [...]
[...] nikt o tym nie zapomina. Dla ogarnietych, ciezko pracujących i obeznanych - polecam, szczerze chlopaki. Dla trenujących, ale niezbyt obeznanych ze skladem, z brakami w wiedzy na temat treningu i supli - produkt jest świetny, ale jesli to wasze poczatki, moze zastanowicie sie nad pierwszym cyklem z czymść typu Nitrobolon lub innym Boosterem ?
Dzięki waszym opinią ,kupiłem S.A.W.'a . I jestem pozytywnie zaskoczony. Przy dawce 10g było naprawdę super. Po 10 minutach od wypicia czułem się mocno pobudzony,pompa na treningu była,nie wiem czemu ale było mi gorąco,a do tego trening minął nie wiadomo kiedy. Nie wiem czego tam sypiecie ale działa:D
[...] renegeracja nie wyrabia bez wspomagania. Nie dziwi Cię że trening zawodowców jest 4-5 razy dłuższy i duuużo intensywniejszy od amatorów? Wyglądać jak JDS bez dopingu, i treningu stricte kulturystycznego? haha, dobry joke. Przestańmy już to wałkować bo chyba 10000 razy była o tym mowa. Nie, nie ma Świętego Mikołaja. Ktoś kto by nie brał, [...]
ja już jade na S.A.W 2 tygodnie i powiem że jestem zadowolony ja narazie. 20 min po spożyciu odczuwam pobudzenie i mrowienie na uszach :p dosyć spora pompa na treningu :) przy wadze 70 kg biorę jedną miarkę i jest ok. Jutro spróbuje 2 :) aż sie boje hehe
[...] dla mnie idealna przerwa pomiędzy SAW a posiłkiem przedtreningowym to ok. godzinka, nie mniej, nie więcej, wtedy czuję jego działanie najbardziej. Jak biorę go zbyt szybko po posiłku to na treningu pompa jest jak najbardziej OK, ale pobudzenie bardzo słabe, a jeżeli jest ok. godzinka przerwy to czuć całą moc, i to przyjemne pieczenie na ryju :)
[...] miał na celu pompowanie a nie pobudzanie, wiec mimo ze czasem cwiczyłem późno nie było problemu ze zasnięciem. Wiec jako tako pobudzenia nie było ale wieksze skupienie na treningu było doczuwalne. I mozna powiedziec ze ta porcja 22-25g działala do samego konca stosowania;-) Fakt miałem mała przerwe od treningów po swietach, ale to było [...]
[...] to moj pierwszy post na tym forum ;-) Dzisiaj zarzyłem probkę SAW 10g. Na mnie podziałał jak sauna, zaczalem sie pocic jak diabli choc przez wiekszosc glownie bokserskiego treningu nie czulem zmeczenia a co najwazniejsze po czuje sie jakbym dzis nie cwiczyl. Dla porownania uzywalem kiedy BSN No Xplode 1 gen. nic mnie tak nie nakrecilo dotad jak [...]
[...] miały motywacji i energii na siłkę!!!!! Jak zachwalam to od razu wspomnie o minusach : Palpitacje serca przed treningiem strasznie drżą łapy przed treningiem W trakcie treningu wszystko odchodzi jak mięśnie poczują opór ciężarów!! Jedyna taka kuracja która mnie robi na maxxxxxxxa !!!!!!!! A wspomnę jeszcze że przed TREC-iem to brałem [...]
overeem oblał test antydopingowy
